activitat lliure
horari:
Online dimarts a les 19:30h
La nostra vida està condicionada per tot allò que la ment ens genera. Estem sotmesos alhora tan a la pressió externa com a la que ens produeixen els propis pensaments.
que és?
En aquest moment en que la vida va molt accelerada, on les pressions externes sembla que no s’acabin mai, la meditació és una eina que ens fa adonar-nos del nostre funcionament intern, a nivell mental, emocional i físic.
La meditació ens ensenya a observar i aquietar la ment, les emocions i les sensacions físiques, per obtenir més calma i discerniment, i així poder gestionar millor totes les situacions que se’ns presenten a la vida.
com?
En aquest espai explorarem i coneixerem les bases de la meditació i els pilars en què es basa una bona pràctica:
Postura – Respiració – Atenció
a qui s'adreça?
Si estàs estressat, si tens pensaments repetitius, si busques estar més amb el teu jo més profund, si necessites calma i serenor interior, o si vols consolidar la pràctica, aquests són bons motius per meditar junts. El grup ho facilita.
Vine a provar-ho.
